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건강이야기11

대장 용종 제거 후 2박 3일 입원, 주의사항과 보험비 청구 후기 대장 용종 제거 후 2박 3일 입원, 주의사항과 보험비 청구 후기 지난 4월 초에 시행한 건강검진에서 대장에 1.2cm 크기의 용종이 발견되었습니다. 일반 건강검진센터에서 수면내시경을 받았는데, 0.5cm 이상의 크기는 시술 도중 발생할 수 있는 응급상황 때문에 큰 병원에서 제거해야 된다고 합니다. 검사를 처음부터 대학병원에서 받았으면 한 번에 해결할 수 있었을 텐데, 결국 한 달 동안 수면 대장 내시경만 2번 해야 하는 고충을 겪었어요. 의학적 지식이 부족해서 용종 제거술의 위험성을 전혀 인지하지 못한 상태라 동네병원으로 예약을 잡으려고 전화했는데, 상급병원으로 갈 것을 권유받았습니다. 대학병원은 대기가 길 것 같아서 검진센터와 연계된 강남 차병원으로 외래를 잡았어요. 참고로 차병원도 의과대학병원입니다.. 2022. 6. 14.
건강검진, 대장내시경 후기 30대 중반 부부의 건강검진받기 열흘 전에 미루고 미뤄왔던 건강검진을 받고 왔습니다. 연말로 갈수록 병원 검진센터에는 사람들이 붐비기 때문에, 비교적 사람이 덜 붐비는 상반기에 검사받는 걸 추천합니다 :) 건강검진 병원을 선택할때 저희 부부가 고려한 부분은 ① 교통수단이 편리할것 - 위/대장내시경을 위해 수면마취를 해야 하기 때문에 당일 운전은 절대 하지 말아야 합니다. 그리고 집에서 장이 덜비워져 병원으로 이동중에 발생할 수 있는 돌발상황도 고려했습니다. ② 추가검진비용 비교 - 추가로 대장내시경과 유방초음파 검사를 받으려고 알아보니 병원마다 가격차이가 꽤 나는 곳도 있었습니다 ③ 후기 비교 - 인터넷에 올라온 사람들의 후기를 보고 병원 시설이나 검사해주시는 분들의 친절함을 위주로 살펴보았아요. ④ 검.. 2022. 4. 18.
항암과 치매예방에 좋은 음식, DHA와 EPA가 풍부한 등푸른생선 치매예방에 좋은 음식 DHA와 EPA가 풍부한 등 푸른 생선의 효능 DHA 성분에 항암효과가 있다? DHA는 고등어, 다랑어, 꽁치 등 등 푸른 생선에 다량 함유되어있는 지방성분이다. 일본 암예방연구소에서 17년간에 걸쳐 일본인 26.5만 명을 대상으로 역학 조사한 결과 등 푸른 생선을 거의 섭취하지 않는 그룹은 매일 섭취하는 그룹에 비해 고혈압 2배, 간암 2.6배, 자궁암 2.4배로 발병률이 높은 것으로 나타났다. 등 푸른 생선에는 양질의 단백질 및 각종 비타민 등이 있으나 무엇보다 생선에서 추출한 지방의 주성분인 EPA(에이코사펜타엔산) 및 DHA(도코사헥사엔산)가 암 억제작용을 하는 것으로 밝혀졌다. EPA의 암 억제작용 암의 증식, 전이, 말기의 각 단계에 영향을 미친다. 암이 일정 크기 이상으.. 2021. 10. 1.
항암 효과를 높여주는 음식 된장, 된장의 효능 약 2년 이상 발효된 된장이 청국장이나 낫토 등 다른 콩 발효식품보다 항암효과가 높다. 된장의 항암효능에는 주재료인 콩의 역할이 가장 크다. 콩은 인체에 흡수가 잘 되는 항산화물질인 제니스틴이라는 성분을 풍부하게 함유하고 있는데, 된장으로 발효되는 과정 중 당이 떨어지고 제니스테인이란 성분으로 전환된다. 이것은 식물성 에스트로겐으로 골다공증 및 폐경기 증후군을 예빵할 뿐 아니라 유방암, 전립선암, 폐암 등 여러 암을 예방하는 역할을 한다. 특히 제니스테인은 각단계에서 암세포가 성장하는 과정을 차단하고 암세포의 자살 및 분화를 유도하기 때문에 암을 효과적으로 예방할 수 있다. 이것은 발암과정의 특정시기에서만 억제 효과를 나타내는 다른 항암성분과 차이를 보이는 특징으로 더 높은 암 억제 효과를 나타내게 된다.. 2021. 9. 26.
암을 이기는 탁월한 효과, 청국장의 효능 청국장은 암을 이기는 대표적인 음식으로 주목받고 있다. 청국장은 섬유질이 풍부하여 변비를 해결하고 다이어트에 좋고, 뇌졸중이나 치매, 당뇨병과 고혈압에 두루 좋은 우리나라 전통 음식이다. 청국장이 발효되면서 콩의 제니스틴에서 당이 떨어져 나가 제니스테인이라는 물질이 만들어진다. 이것은 여성호르몬인 에스트로겐과 구조가 비슷해 여성들에게 문제가되는 폐경기 증후군, 골다공증, 유방암 등을 예방하는 효과를 갖는 것이다. 이런 제니스테인은 유방암 및 전립선 암세포의 성장을 억제할 뿐 아니라 아폽토시스(암세포의 자살)를 유도하고 세포주기에서 마지막 단계에 속하는 G2-M기에 관여하는 유전자의 발현을 억제하여 암세포의 성장을 막는다. 발효과정 중에 생기는 제니스테인은 제니스틴보다도 암 예방 효과가 훨씬 크기 때문에 .. 2021. 9. 19.
간암 예방과 항암에 효과좋은 작두콩의 효능 간암 예방과 항암에 효과 좋은 작두콩의 효능 작두콩은 자궁경부암, 위암, 간암, 구강암, 혈액암세포주에 대한 항암 실험에서 매우 효과적이라는 결과를 보였다. 작두콩 추출물이 암세포의 50%를 죽일 수 있는 효능이 낮은 농도에서도 저해활성이 뛰어나 한국 성인남성의 간암 예방치료에 효과가 가장 큰 것으로 나타났다. 또 작두콩에서 분리한 혈구응집소에서는 콘카나발린A라는 단백질이 다량 함유되어 있는데 이것은 해독작용, 항종양 특성이 있으며 변형 세포에 대한 강한 분열억〮제 작용과 독성 억제작용이 있어 암을 막는데 효능을 보인다. 작두콩의 항암효과가 더욱 주목받는 것은 보통의 항암제가 위암이나 간암 등 특정 암에만 효능을 나타내는 데 그친다면, 이것은 5종류의 암을 예방해 일반 식사에서 혼식하면 여러 가지 불특정.. 2021. 9. 19.
유방암과 전립선암에 좋은 음식, 콩의 효능 유방암과 전립선암에 좋은 음식, 콩의 효능 한국 여성의 암 발병률 1위는 바로 유방암이다. 35~45세 사이 여성들에게는 사망률 1위에 해당할 만큼 무서운 병인데, 유방암은 병이 진행된 후에야 발견되기 때문에 무엇보다 예방이 중요하다. 콩은 유방암과 전립선암을 예방하는데 탁월한 효능을 발휘하는 식품이다. 미국의 제콥센 그룹의 연구는 두유 섭취나 콩의 이소플라본 보충요법이 전립선암의 발병률이나 완치율에 효과가 있음을 보여주고있다. 이런 효과를 나타내는 것은 콩의 대표적인 유효성분인 이소플라본 때문이다. 이소플라본에는 제니스틴, 다이드제인 및 글리이세틴 등이 있는데, 이중 제니스틴은 암세포 성장억제 능력이 가장 뛰어난 것으로 이것은 여성호르몬인 에스트로겐과 화학구조가 매우 유사하다. 따라서 제니스틴은 에스트.. 2021. 9. 18.
대장암과 폐암 예방에 좋은 음식 고구마 하루에 고구마 반개를 먹으면 대장암과 폐암을 예방할 수 있다? 뉴질랜드의 원주민인 마오리족은 열대 폴리네시아의 고향에서 이주해 오면서 타로감자, 얌감자, 고구마, 조롱박 4가지 작물과 개를 가지고 들어왔다. 마오리족은 유럽인의 생활양식과 접촉하게 되면서 조화를 이루어 살게 되었는데, 이 과정에서 한 가지 특색 있는 사실이 발견되었다. 마오리족이 유럽인들에 비해 대장암의 빈도가 극히 낮다는것이다. 뉴질랜드의 한 대학에서 연구한결과 이는 고구마 섭취량에 따른 것이라고 발표했는데, 붉은색이나 보랏빛 껍질을 가진 과일이나 채소에 포함된 항산화물질의 양은 다른 식품군에 비해 4배 이상높고, 생체 이용도도 더 높다는 것을 밝혀냈다. 1986년 미국 뉴저지의 남성들을 대상으로 한 연구에서도 폐암에 걸린군과 그렇지 않.. 2021. 9. 18.
결장암에 좋은 음식, 항함효과가 탁월한 율무의 효능 결장암에 좋은 음식, 항암효과가 탁월한 율무의 효능 율무에 대해서 우리가 보편적으로 알고있는 것은 주로 이뇨, 강장, 진통, 소염 등의 치료제로 쓰이고 특히 성인병을 위한 약재로 사용되고 있다는 것이다. 율무는 다른 곡류에 비해 결장암세포 및 골육암 세포에 대해 더 높은 항암효과를 나타낸다. 율무의 암 억제 활성물질은 유기용매인 디클로로메탄층에서 발견되었는데, 이것은 암의 진행 초기단계를 막아주고 암세포 주기의 중간단계에 해당하는 G20-M기를 지연, 차단시키며 암세포의 아폽토시스(암세포 자살)를 유도하여 암세포 증식을 억제한다. 특히 결장암은 식생활의 서구화로 육류 및 동물성 지방의 섭취가 늘어나면서 발생률이 점차 높아지고 있다. 율무를 통해 결장암 예방에 큰 효과를 볼 수 있다는 것은 매우 좋은 소식.. 2021. 9. 18.
유방암에 좋은 음식 미강 유방암에 좋은 음식, 미강의 효능 미강(쌀겨)이란 백미의 도정과정 중 부수적으로 생기는 것으로 연간 약 40만 톤이나 생산되고 있지만, 밥맛을 떨어뜨리고 영양학적으로도 필요 없는 것으로 생각되어 매우 소량만이 미강유나 사료 제조 등에 사용되고 나머지는 폐기되고 있다. 그런데 이 미강에 유방암 증식을 억제하는 성분이 다량 함유되어 있다고 한다. 미강의 성분 중 특히 '리놀렌산'은 고지방식으로 인한 면역력의 저하를 막아주고, 유방암 증식 억제에 효과적이다. 미강의 영양소 대부분은 지방, 단백질, 식이섬유 등으로 되어있다. 미강을 구성하고 있는 지방산의 70% 이상이 올레인산, 리놀레산, 리놀렌산 등의 불포화지방산으로 영양적인 가치가 매우 뛰어나다. 그중 리놀레산과 리놀렌산은 체내에서 스스로 합성이 안되어 반.. 2021. 9. 17.
현미콩밥과 잡곡밥을 먹어야하는 이유, 현미와 잡곡의 효능 현미콩밥과 잡곡밥의 먹어야 하는 이유, 현미와 잡곡의 효능 [01] 현미콩밥의 효능 백미와 현미는 75~76%의 당질을 비슷하게 함유하고 있지만 현미에는 쌀눈과 식이섬유소 그리고 미강(쌀겨) 내에 있는 여러 가지 생리활성물질을 비롯해 비타민 E, 훼루익산, 피틴산, 이노시톨, 식물스테롤, 감마오리자놀 등이 있어서 암 예방은 물론 혈관질환 예방, 당뇨 및 간 질환 예방에도 중요한 역할을 한다. 현미와 같은 통곡식은 소화를 위해 위와 장의 운동을 촉진시켜 지치지 않게하며, 통곡식의 영양은 손상된 위점막세포를 복구하고 위와 장의 기능을 회복시킨다. 그래서 특히 위암에 좋은 음식이다. 보통 현미나 콩 등의 잡곡이 소화되기 어려워 위에 더 부담을 준다고 생각하기 쉽지만, 현미 등의 통곡식은 부드러운 음식에 비해 .. 2021. 9. 17.
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